Semaine de la dénutrition : Ateliers sur l'alimentation

Dans le cadre de la semaine de la dénutrition , la Ville propose aux seniors 3 ateliers gratuits sur l’alimentation. Avec l’avancée de l’âge, les besoins nutritionnels changent et veiller à son alimentation en favorisant la variété, le plaisir et la convivialité est un moyen simple et efficace pour rester en forme.

Atelier 1 : le mardi 7 novembre : « l’importance de l’équilibre alimentaire : surpoids, obésité, agir ? ».

• Que mettre dans mon assiette pour me maintenir en bonne santé.
• Pourquoi faire attention à mon poids à mon âge  ?
• Qu’est-ce que l’équilibre alimentaire ?

Atelier 2 : le jeudi 16 novembre : « approche diététique du diabète type 2, les principales règles alimentaires ».

• Bien s’alimenter quand on est diabétique et âgé .
• Mieux comprendre le diabète type 2, comment adapter et répartir sa consommation sur la journée pour optimiser sa glycémie ?

Atelier 3 : le vendredi 24 novembre : « Alimentation et système cardiovasculaire ».

• Les matières grasses « bonnes » et « mauvaises » graisses ?
• Le sel
• Que dire du sucre et de l’alcool ?

Lieu : En mairie, salle Barruet de 10h00 à 12h00.

Inscription obligatoire auprès du pôle seniors au 01 47 95 66 56 ou par mail à pole.senior@garches.fr